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【培根学院】高考临近,家长们如何做好“合格助手”?
字体【 】  编辑日期:2022/5/31    编辑:学生发展中心    阅读次数:次    [ 关 闭 ]


 高考临近,很多家长都已身心疲惫。但是,越是这个时候,越是要保持好心态。家长是孩子最安心的靠山,在孩子的关键时刻,家长要如何发挥自己的积极作用,才能帮助孩子顺利度过这段特殊时期呢?






■ 考试前学生最担心的是什么?


考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一两次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因可能一是对成绩的过度担心。家长可以告诉孩子,对于大部分的考生而言,我们的目标不是在一张试卷上得到满分,这是不现实的。放低自己的目标,越到最后越是要把握自己会的,努力完成有可能的,放弃做不到的。只有这样才能让结果最大化。

二是孩子在模拟考试中打击了信心。家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是非常严谨的,不会出现有时在模拟考试出现的怪题、偏题或者偏离核心范围的情况。所以要正确看待模拟考试的结果,它不是高考成绩的风向标,越到后期它的作用更多的侧重是练习,是保持答题的思维惯性,是一种心理状态的训练,而不是为了得到试卷上简单的分值。


■ 理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他/她。


一般说来孩子的压力来自两方面。一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而容易被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他/她的身体会感到疲劳、精神不济、烦躁。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值;另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。


■ 家长不该说什么?


不要只关心跟学习有关的事情!让孩子感受到你关心的是他/她而不只是学习。这个时候孩子通常都是敏感脆弱的,来自父母的理解和爱是他/她内心安定的核心要素。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。不要表现出“考不上就完了”的心理状态。这样的信息只会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。


■ 如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”


几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好我没办法,到时候你自己看着办吧。

这两种回答都不可。际远院⒆、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,要告诉孩子无论怎样现在都要拼尽全力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。





■ 为什么越临近考试,孩子反而疲沓不想学?


   经常会有学生反映他们会在某个阶段有这种感觉:一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样,需要劳逸结合,如果外界强制性的给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!家长切记,这时不要催促孩子学习,而是要鼓励孩子去放松休息,要相信磨刀不误砍柴工。


■ 最后阶段,家长能为孩子做什么?


决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法、学习习惯和学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影改变的。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛。灰庇谌ゾ勒。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他来来回回离开书桌好几趟……不管怎样,这段时期不要吭声,这是你对孩子的体谅。


■ 考试期间,吃什么、穿什么?


吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的一切更使人放松。


■ 考试期间孩子失眠怎么办?


我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!不要鼓励孩子起来看书,闭目养神也是休息。如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。



■ 考试期间孩子生病怎么办?


及时就医,缓解生理上的不适。家长不要恐慌,要给孩子这样的信念,影响不大!基本的解释是:大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。有这两个条件,就能做题、思考。家长的情绪稳定,才能给孩子内心带来最大的安全感。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,但实际的影响并没有那么可怕!



请告诉孩子:乾坤未定,请继续拼尽全力;珍惜当下,请一定坚持到底!相信这个全力以赴、分秒必争、永不服输的你,就是你自己的英雄!









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